Onlinepsykologerne.dk arbejder efter kognitive metoder:

• I kognitiv terapi arbejder vi med relationen mellem dine tanker, følelser, kropslige fornemmelser og din adfærd.

• I situationer hvor du føler dig nedtrykt, usikker eller handler uhensigtsmæssigt, er det fordi, du er begrænset af dine tanker og følelser.
   
• Når du ændrer betydningen af situationen, ændres dine tanker, følelser og adfærd omkring den.

"Positive tanker fører kun til positive følelser, når personen er overbevist om, at de er rigtig”

Aaron T. Beck

Om
kognitiv terapi

I praksis